ক্যানসার থেকে অকাল বার্ধক্য: সানস্ক্রিন না ব্যবহারের ভয়াবহ পরিণতি!

ফটোকার্সিনোজেনেসিস, ডিএনএ ড্যামেজ ও ক্যান্সারের ঝুঁকি:
সূর্য থেকে আসা UVA এবং UVB রশ্মি আমাদের ত্বকের কোষের গভীরে প্রবেশ করে সরাসরি কোষের ডিএনএ (DNA) বিন্যাসকে ক্ষতিগ্রস্ত করে ফেলে। বিজ্ঞানের ভাষায় একে বলা হয় ফটোকার্সিনোজেনেসিস। যখন এই রশ্মিগুলো ত্বকে আঘাত হানে, তখন ত্বকের নিচের কোষে এক ধরনের অস্বাভাবিক মিউটেশন ঘটে। দীর্ঘ সময় সানস্ক্রিন ছাড়া রোদে থাকলে এই ড্যামেজ স্থায়ী রূপ নেয়, যা পরবর্তীকালে বেসাল সেল কার্সিনোমা বা মেলানোমার মতো ত্বকের ক্যান্সারের প্রধান কারণ হয়ে দাঁড়ায়।

অকাল বার্ধক্য বা ফটোএজিং: 
আপনি যদি অকালে বুড়িয়ে যেতে না চান, তবে সানস্ক্রিনকে আপনার সেরা বন্ধু বানিয়ে নিন। সূর্যের আলো ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বজায় রাখা প্রোটিন কোলাজেন (Collagen) এবং ইলাস্টিন (Elastin) তন্তুগুলোকে ভেঙে ফেলে। এর ফলে ত্বকে অল্প বয়সেই বলিরেখা পড়ে, চামড়া ঝুলে যায় এবং ত্বকের টানটান ভাব নষ্ট হয়ে যায়। গবেষণায় দেখা গেছে, যারা নিয়মিত সানস্ক্রিন ব্যবহার করেন না, তাদের ত্বকে স্বাভাবিকের চেয়ে ১০ থেকে ১৫ বছর আগে বার্ধক্যের ছাপ পড়ে।

হাইপারপিগমেন্টেশন এবং মেলানিনের বিশৃঙ্খলা:
সূর্যের আলো যখন ত্বকে পড়ে, তখন ত্বক নিজেকে রক্ষা করার জন্য অতিরিক্ত মেলানিন উৎপাদন করে। এই অতিরিক্ত মেলানিন ত্বকের নির্দিষ্ট কিছু জায়গায় জমা হয়ে কালো দাগ বা ছোপ তৈরি করে থাকে, যাকে আমরা সান স্পট বা লিভার স্পট বলি। এছাড়া মেছতা  বা ব্রণের দাগ রোদে গেলে আরও গাঢ় হয়ে যায়। সানস্ক্রিন একটি দেয়াল হিসেবে কাজ করে এবং অতিরিক্ত মেলানিন উৎপাদন প্রক্রিয়াকে নিয়ন্ত্রণ করে।

সানবার্ন ও দীর্ঘমেয়াদী প্রদাহ :
সাধারণত প্রচণ্ড রোদে সানস্ক্রিন ছাড়া বের হলে ত্বক লাল হয়ে যাওয়া বা জ্বালাপোড়া করাকে আমরা সানবার্ন বলে থাকি। এটি আসলে ত্বকের ওপরের স্তরের একটি জীবন্ত ক্ষত। বারবার সানবার্ন হলে ত্বকের স্বাভাবিক সুরক্ষা ক্ষমতা নষ্ট হয়ে যায় এবং ত্বক অতিরিক্ত সংবেদনশীল হয়ে পড়ে। আধুনিক গবেষণায় দেখা গেছে, এমনকি মেঘলা দিনেও প্রায় ৮০% অতিবেগুনি রশ্মি মেঘ ভেদ করে ত্বকের ক্ষতি করতে সক্ষম।

জরুরি কিছু টিপস:
☞ প্রতিদিনের জন্য অন্তত SPF 30 এবং কড়া রোদে দীর্ঘক্ষণ থাকলে SPF 50 যুক্ত সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।

☞ সানস্ক্রিন কেনার সময় প্যাকেটের গায়ে Broad Spectrum লেখা আছে কি না দেখে নিন, যা UVA এবং UVB উভয় রশ্মি থেকেই রক্ষা করে।

☞ অন্তত দুই আঙুল পরিমাণ সানস্ক্রিন মুখ ও গলার জন্য ব্যবহার করা উচিত।

☞ প্রতি ২-৩ ঘণ্টা পর পর সানস্ক্রিন পুনরায় লাগানো জরুরি, কারণ ঘাম বা বাতাসের সংস্পর্শে এর কার্যকারিতা কমে যায়।

সানস্ক্রিন শুধুমাত্র সৌন্দর্যের খাতিরে ব্যবহার করা নয়, বরং এটি একটি জরুরি স্বাস্থ্যবিধি। সুন্দর, সুস্থ এবং ক্যান্সারমুক্ত ত্বক পেতে হলে ঘরে বা বাইরে, প্রতিদিনই সানস্ক্রিন ব্যবহারের অভ্যাস করা উচিত।