বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকরা জানিয়েছেন, দীর্ঘদিন ভিটামিন বি-এর অভাব থাকলে স্নায়ু দুর্বল হয়ে পড়ে এবং হাত-পা জ্বালাপোড়ার মতো উপসর্গ দেখা দেয়। অনেক সময় এই সমস্যা ডায়াবেটিক নিউরোপ্যাথি বা রক্তস্বল্পতার কারণেও হতে পারে, তবে প্রাথমিকভাবে ভিটামিনের ঘাটতি পরীক্ষার মাধ্যমে নির্ণয় জরুরি।

করণীয়:

১. চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী রক্তে ভিটামিন বি-এর মাত্রা পরীক্ষা করানো উচিত।

২. খাদ্যতালিকায় দুধ, ডিম, কলা, বাদাম, মাছ, মাংস ও সবুজ শাকসবজি নিয়মিত রাখা জরুরি।

৩. প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী ভিটামিন বি কমপ্লেক্স সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করা যেতে পারে।

৪. দীর্ঘমেয়াদি সমস্যা হলে স্নায়ুবিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

চিকিৎসকরা মনে করছেন, সচেতনতা এবং সময়মতো চিকিৎসা গ্রহণ করলে এই উপসর্গ নিয়ন্ত্রণে আনা সম্ভব। ভিটামিন ঘাটতির কারণে সৃষ্ট উপসর্গকে অবহেলা করা উচিত নয়।