বিজ্ঞানের ভাষায় বললে, পরিকল্পনা হল মস্তিষ্কের 'প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্স' অংশের ক্রিয়াকলাপ, যা আমাদের চিন্তা-ভাবনা, সিদ্ধান্ত গ্রহণ ও লক্ষ্য নির্ধারণে সহায়তা করে। যখন পরিকল্পনার অভাব দেখা দেয়, তখন এই অংশের কার্যকারিতা কমে যায় এবং পরিবর্তে 'অ্যামিগডালা' নামে মস্তিষ্কের এমন একটি অংশ সক্রিয় হয় যা উদ্বেগ, আতঙ্ক ও মানসিক চাপ বাড়ায়। ফলস্বরূপ, ব্যক্তি মানসিক দুশ্চিন্তা, উদ্বেগ ও অস্থিরতার সম্মুখীন হয়।

পরিকল্পনার অভাব জীবনে এলোমেলোতা সৃষ্টি করে। কাজগুলো সঠিক সময়ে সম্পন্ন না হওয়া, অগোছালো চিন্তা, অপ্রয়োজনীয় দেরি-এসব মিলিয়ে মানসিক ও শারীরিক চাপ বাড়িয়ে দেয়। দীর্ঘ সময় এলোমেলো জীবনধারা মানসিক ক্লান্তি এবং হতাশার কারণ হতে পারে। সমাজবিজ্ঞানীরা বলছেন, যারা নিয়মিত পরিকল্পনা করে চলেন, তারা মানসিক শান্তি, আত্মবিশ্বাস এবং সময় ব্যবস্থাপনায় অনেক বেশি দক্ষ হন।

আরও গুরুত্বপূর্ণ দিক হলো, পরিকল্পনা আমাদের আচরণ নিয়ন্ত্রণে সহায়ক। এলোমেলো জীবনধারা ব্যক্তিকে অস্থির, অসংগঠিত এবং অনিয়মিত করে তোলে, যা তার পারিবারিক ও সামাজিক সম্পর্কেও নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। পরিকল্পনা থাকার ফলে মানুষ নিজের কাজের অগ্রাধিকার বুঝতে পারে, সময়ের মূল্য বোঝে এবং লক্ষ্যমুখী হয়ে ওঠে।

একটি নির্ভরযোগ্য গবেষণায় দেখা গেছে, যেসব মানুষ দৈনন্দিন কাজের জন্য স্পষ্ট পরিকল্পনা করেন, তারা মানসিক চাপ কম অনুভব করেন এবং জটিল পরিস্থিতিতেও ভালো সমাধান দিতে সক্ষম হন। তারা সময় ও সম্পদের সঠিক ব্যবহার করতে পারেন, যা তাদের জীবনে সুস্থতা ও সফলতা এনে দেয়।

সুতরাং, জীবনে নিয়মিত পরিকল্পনার অভ্যাস গড়ে তোলা অপরিহার্য। এটি আমাদের মস্তিষ্ককে কার্যকর রাখে, মানসিক চাপ কমায়, এবং জীবনকে একটি সুন্দর ও নিয়ন্ত্রিত পথে নিয়ে যায়। পরিকল্পনা ছাড়া জীবন মানে হচ্ছে এমন এক বীথি যেখানে প্রতিটি পদক্ষেপ অনিশ্চয়তার ছায়ায় ঢাকা, যা আমাদের আচরণ ও মানসিক স্থিতিশীলতাকে বিপন্ন করে।

পরিকল্পনা হল জীবনের দিশারি, যা এলোমেলোতা কাটিয়ে আমাদেরকে কাঙ্ক্ষিত লক্ষ্যের পথে এগিয়ে নিয়ে যায়। তাই সফল ও সুস্থ জীবন গঠনের জন্য পরিকল্পনা আমাদের সবচেয়ে বড় বন্ধু।

পরিকল্পনা ছাড়া জীবন মানসিক চাপ ও আচরণগত বিশৃঙ্খলা বৃদ্ধি করে; নিয়মিত পরিকল্পনার অভ্যাস সুস্থ ও সফল জীবনের মূল চাবিকাঠি।