গবেষণায় দেখা গেছে, বই পড়ার সময় আমাদের মস্তিষ্কে এমন রাসায়নিক পদার্থের নিঃসরণ বৃদ্ধি পায় যা আমাদের আবেগ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে এবং সুখবোধ বৃদ্ধি করে। বিশেষ করে গল্প, আত্মজীবনী বা কল্পকাহিনী আমাদের মনকে অন্য চরিত্রের জীবনে প্রবেশ করিয়ে দেয়, যার মাধ্যমে আমরা সহানুভূতি ও মানসিক স্থিতিশীলতা অর্জন করি।

নিউরোসায়েন্সের দৃষ্টিকোণ থেকে বই পড়াকে বলা হয় মস্তিষ্কের সক্রিয় ব্যায়াম। এটি স্মৃতিশক্তি বাড়ায়, মস্তিষ্কের বিভিন্ন অংশকে সংযুক্ত রাখে এবং বয়সজনিত স্মৃতিভ্রংশের ঝুঁকি কমায়। ঘুমের আগে বই পড়া ঘুমের মান উন্নত করে, কারণ এটি মনকে ধীরে ধীরে বিশ্রামে নিয়ে যায়, যা মোবাইল বা কম্পিউটারের স্ক্রীন থেকে আলাদা।

বাংলাদেশে যদিও তরুণ প্রজন্মের বই পড়ার হার কিছুটা কমেছে, তবুও সাম্প্রতিক সময়ে বিভিন্ন উদ্যোগের মাধ্যমে বই পড়ার সংস্কৃতি ফিরে আসছে, যা সমাজের মানসিক স্বাস্থ্য উন্নয়নে ভূমিকা রাখছে।

অতএব, বই শুধু তথ্যের উৎস নয়, এটি মনের তৃপ্তি ও মানসিক স্বাস্থ্যের এক অপরিহার্য হাতিয়ার। তাই আজই বইয়ের পাতায় সময় কাটিয়ে নিজেকে মানসিক শান্তির উপহার দিন।