আপনার প্রতিদিনের যেসব কথাই আপনার ভাগ্য বদলে যেতে পারে!
- Author,
- Role, জাগরণ নিউজ বাংলা
আজকের ব্যস্ত ও প্রতিযোগিতামূলক যুগে আমরা প্রায়ই জীবনের বিভিন্ন দিক থেকে হতাশ বা বিচলিত হয়ে পড়ি। কিন্তু সাম্প্রতিক মনোবিজ্ঞান ও নিউরোসায়েন্স গবেষণা প্রমাণ করেছে, মানুষের নিজের মস্তিষ্ক ও সাবকনশাস মাইন্ডের ক্ষমতা ব্যবহার করলেই জীবনে অবিশ্বাস্য পরিবর্তন আনা সম্ভব। বিশেষ করে, প্রতিদিন নিয়মিত কিছু ইতিবাচক বাক্য উচ্চারণ করা বা অ্যাফারমেশন বলা সেই পরিবর্তনের অন্যতম প্রধান হাতিয়ার।
অ্যাফারমেশন বলতে বোঝায় নিজের মনের গভীর স্তরে ইতিবাচক বার্তা পৌঁছে দেওয়া। যেমন, "আমি সফল হচ্ছি," "আমার জীবনে ইতিবাচক পরিবর্তন আসছে।" প্রথমে এগুলো শুনতে বা বলতে সাধারণ মনে হলেও, এগুলোর বৈজ্ঞানিক ভিত্তি অত্যন্ত শক্তিশালী। মস্তিষ্কের রেটিকুলার অ্যাক্টিভেটিং সিস্টেম (RAS) নামক অংশ এটি গ্রহণ করে এবং আমাদের সচেতন মনকে নির্দিষ্ট লক্ষ্য ও চিন্তাধারায় নিয়োজিত করে।
গবেষণায় দেখা গেছে, যখন মানুষ বারবার ইতিবাচক অ্যাফারমেশন উচ্চারণ করে, তখন সাবকনশাস মাইন্ড ধীরে ধীরে সেগুলোকে সত্যি হিসাবে গ্রহণ শুরু করে। এভাবেই মানসিক বাধা ও নেতিবাচকতার বদলে আত্মবিশ্বাস, স্পষ্টতা এবং সঠিক দৃষ্টিভঙ্গি তৈরি হয়। এক কথায়, অ্যাফারমেশন হল মনের সেই কোডিং যা জীবনের সফলতার দরজা খুলে দেয়।
এছাড়া, এটি আমাদের মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে এবং মস্তিষ্কের নিউরোপ্লাস্টিসিটি বা পুনর্গঠন ক্ষমতাকে জাগ্রত করে। অর্থাৎ মস্তিষ্ক নিজেকে নতুন অভ্যাস ও চিন্তাভাবনায় মানিয়ে নিতে সক্ষম হয়। এই প্রক্রিয়ায় আমাদের আচরণ এবং সিদ্ধান্তগুলো ইতিবাচক দিকে উন্নত হয়, যা জীবনের নানা ক্ষেত্রে সুস্পষ্ট উন্নতি এনে দেয়।
সাবকনশাস মাইন্ডের এই অদৃশ্য শক্তিকে কাজে লাগানো মানে শুধু নিজের সম্ভাবনাকে অনুধাবন করাই নয়, সেই সম্ভাবনাকে বাস্তবায়নের জন্য প্রয়োজনীয় মানসিক অবস্থা তৈরি করাও। এতে করে আমরা জীবনের যেকোনো চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা করার সাহস ও দক্ষতা পাই।
আপনি যদি আপনার জীবনে ইতিবাচক পরিবর্তন আনতে চান, তবে প্রতিদিন সকালে বা রাতে কয়েক মিনিট সময় নিয়ে নিজের জন্য এই বাক্যগুলো বলুন—"আমি সফল হচ্ছি," "আমি নিজের ওপর বিশ্বাস করি," "আমার জীবনে আজ নতুন সম্ভাবনা আসছে।"
মাত্র কয়েক সপ্তাহের মধ্যেই আপনি লক্ষ্য করবেন, আপনার চিন্তাভাবনা ও দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তিত হচ্ছে এবং ধীরে ধীরে জীবনের সুযোগগুলো আপনার দিকে আকৃষ্ট হচ্ছে।
মনের গভীর স্তরে লুকানো সম্ভাবনাগুলোকে জাগিয়ে তুলতে প্রতিদিনের অ্যাফারমেশন একটি বৈজ্ঞানিক ও প্রমাণিত পদ্ধতি। এটি জীবনের যেকোনো ক্ষেত্রে সফলতা এবং ইতিবাচক পরিবর্তনের মূল চাবিকাঠি হতে পারে।
আজ থেকেই শুরু করুন—নিজেকে বিশ্বাস করুন, নিজের মনের শক্তিকে কাজে লাগান, আর দেখুন কিভাবে আপনার জীবন বদলে যায়।
আপনার প্রতিক্রিয়া জানান
মন্তব্যসমূহ
এই সংবাদের জন্য এখনো কোনো মন্তব্য নেই।
