প্রতিটি চুলের গোড়া থাকে চুলের ফলিকল বা রোমকূপে। এই ফলিকলের আশপাশের ত্বকই চুলের বৃদ্ধির জন্য পুষ্টি সরবরাহ করে। স্ক্যাল্প যদি তৈলাক্ত, ময়লা বা ইনফেকশনে ভুগে, তবে রোমকূপ ব্লক হয়ে যায়। ফলে চুল পড়া, খুশকি বা চুল পাতলা হওয়ার সমস্যা দেখা দেয়। সঠিক যত্নে স্ক্যাল্পের রক্ত সঞ্চালন বাড়ে, ফলিকল শক্ত হয় এবং নতুন চুল গজানো সহজ হয়।
 

স্ক্যাল্প কেয়ার টিপস-

১. সপ্তাহে অন্তত ২–৩ বার হালকা শ্যাম্পু দিয়ে স্ক্যাল্প ধুয়ে নিন। ধুলোবালি ও ঘামের কারণে মাথার ত্বক ব্লক হয়ে গেলে ব্যাকটেরিয়া ও খুশকি জন্মায়। সালফেটমুক্ত ও মৃদু শ্যাম্পু বেছে নিন, যাতে ত্বক শুষ্ক না হয়।

২. নারকেল, জলপাই, তিল বা বাদাম তেল হালকা গরম করে মাথায় মালিশ করুন। এতে রক্তসঞ্চালন বাড়ে, স্ক্যাল্প আর্দ্র থাকে এবং খুশকি কমে যায়। সপ্তাহে অন্তত একবার এই প্রক্রিয়া করুন।

৩.লেবুর রস বা অ্যালোভেরা জেল স্ক্যাল্পে ব্যবহার করলে প্রাকৃতিকভাবে খুশকি কমে। খুশকি নিয়ন্ত্রণকারী অ্যান্টি-ড্যানড্রাফ শ্যাম্পু সপ্তাহে একবার ব্যবহার করা যেতে পারে।

৪. ঠিক যেমন ত্বকের মৃতকোষ ঝরাতে আমরা ফেস স্ক্রাব ব্যবহার করি, তেমনি স্ক্যাল্পেও জমে থাকা মৃতকোষ পরিষ্কার করা দরকার। চিনি, মধু আর অলিভ অয়েল মিশিয়ে হালকাভাবে স্ক্যাল্পে মালিশ করলে প্রাকৃতিক এক্সফোলিয়েশন হয়।

৫. প্রোটিন, আয়রন, জিঙ্ক, ভিটামিন বি ও ওমেগা-৩ সমৃদ্ধ খাবার স্ক্যাল্পের স্বাস্থ্য ভালো রাখে। নিয়মিত শাকসবজি, মাছ, ডিম ও বাদাম খেলে চুল ও স্ক্যাল্প উভয়ই পুষ্ট হয়।

৬. অতিরিক্ত মানসিক চাপ স্ক্যাল্পের হরমোন ও রক্তসঞ্চালন ব্যাহত করে, ফলে চুল ঝরে যায়।মেডিটেশন, যোগব্যায়াম বা পর্যাপ্ত ঘুম স্ক্যাল্প ও চুলের স্বাস্থ্যে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।

৭. অতিরিক্ত কালার, হেয়ার স্প্রে বা হিট ব্যবহার স্ক্যাল্পকে ক্ষতিগ্রস্ত করে। প্রাকৃতিক পদ্ধতিতে চুল রঙ বা স্টাইল করার চেষ্টা করুন।
 

চুলের যত্ন শুরু হয় মূলভিত্তি থেকে যত বেশি মনোযোগ দেবেন স্ক্যাল্পের দিকে, তত বেশি সুস্থ, ঘন ও ঝলমলে হবে আপনার চুল। তাই শ্যাম্পু, তেল মালিশ, সঠিক খাবার ও মানসিক প্রশান্তি সব মিলেই গড়ে তুলুন স্ক্যাল্প কেয়ারের রুটিন। এতে শুধু চুল নয়, আপনার আত্মবিশ্বাসও বাড়বে।