গবেষকরা ১,৬৭৫ জন অংশগ্রহণকারীর তথ্য বিশ্লেষণ করেছেন। ফলাফলে দেখা গেছে:

যারা রাতে দাঁত মাজা এড়িয়ে যান, তাদের হৃদ্‌রোগজনিত হাসপাতালে ভর্তি হওয়ার হার ২০–২৫% বেশি। বিশেষ করে, হৃদ্‌পিণ্ডের দুর্বলতা, অনিয়মিত স্পন্দন ও হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বেড়ে যায়। এদের মধ্যে অনেকেরই মাড়ি প্রদাহ (Gingivitis) বা Periodontitis ছিল, যা সরাসরি হৃদ্‌রোগের সঙ্গে যুক্ত।
 

দাঁত মাজা যেভাবে হৃদয়ে প্রভাব ফেলে-

মুখ হলো শরীরের প্রধান প্রবেশদ্বার। রাতে দাঁত না মাজলে:

⇨ ব্যাকটেরিয়া ও প্লাক জমে থাকে:
সারাদিনের খাবারের কণা এবং মুখের ব্যাকটেরিয়া সারারাত চুল্লির মতো জমে।
 

⇨ মাড়ির প্রদাহ:
প্লাক জমে থাকলে মাড়িতে প্রদাহ তৈরি হয়। এই প্রদাহ C-reactive protein (CRP) ও অন্যান্য প্রদাহজনক পদার্থকে রক্তে ছড়িয়ে দেয়।
 

⇨ কার্ডিওভাসকুলার ক্ষতি:
দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ রক্তনালীর আভ্যন্তরীণ প্রাচীর ক্ষতিগ্রস্ত করে এবং ধীরে ধীরে এথেরোস্ক্লেরোসিস বা ধমনীর সংকোচন সৃষ্টি করে।
 

⇨ হৃদ্‌রোগের ঝুঁকি বৃদ্ধি:
প্রদাহ এবং ধমনী সংকোচন একসাথে কাজ করে হার্ট ফেইলিউর, অনিয়মিত হৃদ্‌স্পন্দন এবং হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা বাড়ায়।
 

সকাল বনাম রাত:

সকালে দাঁত মাজা জরুরি, তবে রাতের চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ। কারণ: সারাদিন মুখে জমে থাকা খাবারের কণা ও ব্যাকটেরিয়া ঘুমের সময় বৃদ্ধিপ্রাপ্ত হয়। রাতের সময় মুখের নিষ্ক্রিয়তা ও কম লালা নিঃসরণ ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি আরও ত্বরান্বিত করে। সুতরাং, রাতের দাঁত মাজা ঘুমের আগে মুখকে সম্পূর্ণ পরিষ্কার রাখে এবং ব্যাকটেরিয়ার প্রভাব কমায়।
 

দাঁত মাজার সঠিক পদ্ধতি- 

⇨ ব্রাশিং: নরম ব্রাশ ব্যবহার করে, হালকা চাপ দিয়ে চোয়াল ও মাড়ি পর্যন্ত ভালোভাবে ব্রাশ করুন।

⇨ ফ্লসিং: রাতের খাবারের কণা মাড়ি ও দাঁতের ফাঁক থেকে সরাতে ফ্লস ব্যবহার করুন।

⇨ মাউথওয়াশ: অ্যান্টিসেপটিক মাউথওয়াশ ব্যাকটেরিয়া কমাতে সাহায্য করে।

⇨ খাবারের পরে: রাতের খাবার শেষে দ্রুত দাঁত মাজা স্বাস্থ্যকর।
 

বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ-

◑ নিয়মিত দাঁত মাজা শুধু দাঁতের স্বাস্থ্য নয়, হৃদয়ের জন্যও রক্ষাকবচ।

◑ দাঁতের স্বাস্থ্যের পরীক্ষা: ছয় মাস অন্তর ডেন্টাল চেকআপ গুরুত্বপূর্ণ।

◑ মাড়ির প্রদাহ নিরীক্ষণ: লালচে, রক্তপাত বা ব্যথা থাকলে দেরি না করে ডেন্টাল পরামর্শ নিন।