আয়ুর্বেদ মতে, মানবদেহ তিনটি মৌলিক শক্তিতে (দোষ) পরিচালিত হয় বাত, পিত্ত ও কফ। ত্বকের প্রদাহ সাধারণত ঘটে 'পিত্ত দোষের বৃদ্ধি' থেকে, যা দেহে অতিরিক্ত তাপ, টক্সিন ও রক্তের অম্লতা বাড়িয়ে তোলে। ফলে ত্বক লাল হয়, গরম লাগে এবং চুলকানি বা জ্বালাভাব দেখা দেয়। প্রদাহ নিরাময়ের মূলনীতি হলো, "শীতলতা ও বিশুদ্ধতা ফিরিয়ে আনা"। আয়ুর্বেদ তাই ত্বককে শান্ত, ঠান্ডা ও বিষমুক্ত রাখতে প্রাকৃতিক ভেষজ, তেল, খাদ্যাভ্যাস ও জীবনযাপন নিয়ন্ত্রণের ওপর জোর দেয়।

কার্যকর আয়ুর্বেদিক উপাদান:

১. হলুদ (Turmeric) – প্রাকৃতিক অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এজেন্ট!

হলুদের সক্রিয় উপাদান কারকিউমিন প্রদাহ সৃষ্টিকারী এনজাইমকে দমন করে। ত্বকে পেস্ট হিসেবে লাগালে এটি ব্যাকটেরিয়া ও ছত্রাকের সংক্রমণ রোধ করে। এছাড়া হলুদ দুধে সেদ্ধ করে পান করলে দেহের অভ্যন্তরীণ টক্সিন কমায়।

২. নিম (Neem) – ত্বকের প্রাকৃতিক বিশুদ্ধিকারক! 

নিমপাতায় থাকে আজাদিরাক্টিন ও নিমবিন, যা প্রদাহ, চুলকানি ও ফুসকুড়ি কমাতে কার্যকর। নিমপাতা সেদ্ধ পানি দিয়ে মুখ ধোয়া বা গোসল করলে ত্বকের ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস হয় এবং ত্বক ঠান্ডা থাকে।

৩. অ্যালোভেরা (Aloe Vera) – শীতলতা ও পুনর্গঠনকারী উপাদান!

অ্যালোভেরা জেল ত্বকের প্রদাহ কমায়, আর্দ্রতা বজায় রাখে এবং ক্ষত সারাতে সহায়তা করে। এতে থাকা পলিস্যাকারাইড কোষ পুনর্গঠনে সাহায্য করে, ফলে রোদে পোড়া বা অ্যালার্জিজনিত প্রদাহে তাৎক্ষণিক আরাম দেয়।

৪. মঞ্জিষ্ঠা (Manjistha) – রক্ত বিশুদ্ধকারক ভেষজ!

আয়ুর্বেদে মঞ্জিষ্ঠা পরিচিত "রক্তশোধক" হিসেবে। এর মূল শরীরের অভ্যন্তর থেকে টক্সিন দূর করে, যা একজিমা, সোরিয়াসিস বা র‍্যাশের মতো প্রদাহজনিত সমস্যায় সহায়ক।

৫. চন্দন ও গোলাপজল- চন্দন গুঁড়ো ও গোলাপজল মিশিয়ে ত্বকে লাগালে তাৎক্ষণিক ঠান্ডা ভাব এনে প্রদাহ, ফোলাভাব ও জ্বালা কমায়। চন্দনে থাকা প্রাকৃতিক ফেনল যৌগ ত্বককে প্রশমিত করে।

ত্বকের প্রদাহ শুধু বাহ্যিক নয়, অভ্যন্তরীণ ভারসাম্যহীনতার ফলও বটে।
আয়ুর্বেদ তাই খাদ্যাভ্যাস ও জীবনধারা বদলানোর ওপর গুরুত্ব দেয় 

⇨ ঠান্ডা ও জলীয় খাবার গ্রহণ করুন: শসা, তরমুজ, ধনেপাতা, আমলকি, দই ইত্যাদি পিত্ত দোষ কমায়।

⇨ অতিরিক্ত মশলাদার, তেল-ঝাল ও ভাজাপোড়া খাবার এড়িয়ে চলুন।

⇨ পর্যাপ্ত ঘুম ও বিশ্রাম নিন। ঘুমের অভাব পিত্ত বৃদ্ধি করে, যা প্রদাহ বাড়ায়।

⇨ রোদ ও দূষণ থেকে ত্বককে রক্ষা করুন। প্রাকৃতিক তেল (যেমন, নারকেল বা তিলের তেল) ত্বকে হালকা ম্যাসাজ করলে ত্বক স্নিগ্ধ থাকে।

⇨ প্রতিদিন পর্যাপ্ত পানি পান করুন। এটি শরীর থেকে টক্সিন বের করে দেয়।

আধুনিক গবেষণায়ও প্রমাণ মিলেছে
হলুদ, নিম, অ্যালোভেরা ও মঞ্জিষ্ঠার মতো ভেষজে রয়েছে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল গুণ, যা ত্বকের প্রদাহ সৃষ্টিকারী সাইটোকাইন ও র‍্যাডিক্যাল নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। একাধিক পরীক্ষায় দেখা গেছে, কারকিউমিন ত্বকের কোষে প্রদাহ-উদ্রেককারী NF-κB pathway কে নিয়ন্ত্রণ করে, ফলে প্রদাহজনিত লালচে ভাব ও চুলকানি কমে।

সতর্কতা!

আয়ুর্বেদিক চিকিৎসা যদিও প্রাকৃতিক, তবুও প্রতিটি দেহের প্রকৃতি (দোষ) ভিন্ন। তাই কোনো ভেষজ ব্যবহারের আগে অ্যালার্জি বা সংবেদনশীলতা আছে কিনা, তা জানা জরুরি। অতিরিক্ত প্রয়োগ বা ভুল মিশ্রণ কখনও ত্বক শুষ্ক বা উত্তেজিত করে তুলতে পারে।

ত্বকের প্রদাহ শুধু বাহ্যিক চুলকানি নয়, এটি শরীরের ভেতরের ভারসাম্য নষ্ট হওয়ার ইঙ্গিত। রাসায়নিক ক্রিম বা ওষুধে সাময়িক আরাম মিললেও, আয়ুর্বেদ শেখায় শরীরের ভেতর থেকে সুরক্ষা তৈরি করতে। প্রকৃতির ভেষজ, সুষম খাদ্য, পর্যাপ্ত বিশ্রাম ও মানসিক প্রশান্তিই হতে পারে ত্বকের স্থায়ী যত্নের পথ।