➤ নিজের সীমা নির্ধারণ করুন অর্থাৎ "না" বলা শুরু করুন!

সম্মান শুরু হয় আত্মসম্মান থেকে।
যে মানুষ সবসময় "হ্যাঁ" বলে, সে ধীরে ধীরে নিজের মূল্য কমিয়ে ফেলে। কিন্তু "না" বলতে পারা মানুষকে অন্যরা আলাদা দৃষ্টিতে দেখে।
মনোবিজ্ঞানীরা বলেন, সীমা নির্ধারণ করা মানে আপনি জানেন, আপনার মানসিক শক্তি ও সময় কোথায় ব্যয় করা উচিত।
যখন মানুষ দেখে আপনি নিজেকে অপ্রয়োজনে ক্লান্ত হতে দিচ্ছেন না, তখন স্বয়ংক্রিয়ভাবেই তারা আপনাকে গুরুত্ব দিতে শেখে।

➤ শান্ত থাকুন, কিন্তু দৃঢ়ভাবে!

রাগ বা চিৎকার নয়, নিয়ন্ত্রণই আসল শক্তি। যখন আপনি উত্তেজনার মাঝেও শান্ত স্বরে কথা বলেন, স্থির চোখে তাকান, আবেগের পরিবর্তে যুক্তিতে প্রতিক্রিয়া দেন, তখন মানুষ বুঝে আপনি আত্মনিয়ন্ত্রিত।
গবেষণায় দেখা গেছে, emotional composure বা আবেগীয় স্থিতি অন্যদের মনে গভীর সম্মান তৈরি করে, কারণ এটি মানসিক পরিপক্বতার প্রকাশ।

➤ আত্মবিশ্বাস দেখান, অহং নয়।

আত্মবিশ্বাস মানে নিজের যোগ্যতাকে চেনা, অথচ নম্র থাকা। আপনার হাঁটা, চোখের দৃষ্টি, কণ্ঠের দৃঢ়তা, ভঙ্গি, সবই অচেতনভাবে মানুষকে জানায় আপনি নিজেকে মূল্য দেন। যে ব্যক্তি নিজের উপস্থিতিতে স্থির ও আত্মবিশ্বাসী, তার সামনে কেউ হালকা কথা বলতে পারে না।
মনে রাখবেন, অহংকার মানুষকে দূরে সরায়, আত্মবিশ্বাস মানুষকে কাছে আনে।

➤ কথায় নয়, কাজে প্রমাণ দিন।

মানুষ সবসময় কাজ দেখে বিচার করে। আপনি যদি প্রতিশ্রুতি রাখেন, সময় মেনে চলেন, এবং নিজের দায়িত্বে অবিচল থাকেন, ধীরে ধীরে আপনি হবেন বিশ্বাসযোগ্যতার প্রতীক। কথায় নয়, ধারাবাহিক কর্মই মানুষের মনে স্থায়ী সম্মান গড়ে তোলে।

➤ শোনার অভ্যাস গড়ে তুলুন।

যে মানুষ মনোযোগ দিয়ে শোনে, তাকে সবাই সম্মান করে। মানুষ চায় তার কথা কেউ বুঝুক, বিচার না করে শুনুক। যখন আপনি সেটা করেন, তখন মানুষ নিজেকে মূল্যবান মনে করে এবং একই সম্মান ফেরত দেয়। ভালো শ্রোতা হওয়া শুধু সামাজিক দক্ষতা নয়, এটি emotional intelligence-এর চিহ্ন, যা সম্মানের মূল ভিত্তি।

➤ নিজের মূল্যবোধে অবিচল থাকুন।

যে মানুষ চাপের মুখেও নিজের নীতি থেকে বিচ্যুত হয় না, সে সবচেয়ে বেশি সম্মান পায়। আজকের প্রতিযোগিতামূলক সমাজে সততা ও নৈতিকতা বজায় রাখা কঠিন, কিন্তু এর মূল্য অপরিসীম। মানুষ ভুলে যায় না সেই ব্যক্তিকে, যিনি জনপ্রিয়তার চেয়ে সততার পথ বেছে নেন।

➤  অভিযোগ নয়, অবদান রাখুন!

যে ব্যক্তি সবসময় অভিযোগ করে, সে ধীরে ধীরে তার প্রভাব হারায়।
অন্যদিকে, যারা সমাধান খোঁজে, সহযোগিতা করে, এবং পরিবেশে ইতিবাচক শক্তি ছড়ায়, তাদের আশেপাশে মানুষ নিরাপদ বোধ করে। এই নিরাপত্তা থেকেই জন্ম নেয় শ্রদ্ধা।

➤ নিজেকে বারবার প্রমাণ করতে যাবেন না।

সবাইকে খুশি রাখতে গিয়ে অনেকেই নিজের মর্যাদা হারায়।
আপনি যদি নিজের কাজ ও চরিত্রে সত্যবাদী থাকেন, তাহলে মানুষ আপনার প্রতি সম্মান রাখবে, এমনকি যখন আপনি তাদের প্রত্যাশা পূরণ করতে পারবেন না। আপনার নীরব দৃঢ়তা, আত্মসম্মান ও ধারাবাহিক আচরণই হবে আপনার পরিচয়।

➤ ভাষা ও শরীরের ভাষা একসঙ্গে নিয়ন্ত্রণ করুন।

ভদ্র, সংযত ও ইতিবাচক শব্দ মানুষকে আপনার দিকে টানে। আক্রমণাত্মক বা কটুভাষা সম্পর্ক ধ্বংস করে, কিন্তু নম্র ভাষা ও আত্মবিশ্বাসী দেহভঙ্গি অন্যদের মনে আপনাকে নিয়ে একধরনের স্থির ভাবমূর্তি গড়ে তোলে। দেহভাষা, যেমন- চোখে চোখ রাখা, সামান্য হাসি, মাথা নাড়ানো, বা সোজা ভঙ্গি-এই সূক্ষ্ম সংকেতগুলো আপনাকে 'বিশ্বস্ত ও সম্মানযোগ্য' করে তোলে।

➤ নিজেকে সম্মান করুন, বাকিরা স্বয়ংক্রিয়ভাবে করবে!

সম্মান পাওয়া শুরু হয় আত্মসম্মান থেকে। নিজের সীমাবদ্ধতাকে স্বীকার করুন, নিজের যত্ন নিন, নিজের কাজের প্রতি গর্ব বোধ করুন।
মানুষ সবসময় তাদেরই সম্মান করে, যারা নিজেদের জীবনের দায়িত্ব নিজের কাঁধে নেয়, অজুহাতের আড়ালে নয়।

সম্মান আদায় করা যায় না, অর্জন করতে হয়। এটি আসে তখনই, যখন আপনার উপস্থিতি স্থির, ভাষা নম্র, মন পরিপক্ব, এবং কাজ ধারাবাহিক। যে ব্যক্তি নিজেকে সম্মান করে, নিজের সীমা চেনে, নিজের নীতি ধরে রাখে, সে এমন এক অদৃশ্য আভা তৈরি করে, যা মানুষকে বাধ্য করে তাকে শ্রদ্ধা করতে।

শেষমেশ, আপনি যত কম চেষ্টা করবেন কাউকে প্রভাবিত করতে,
তত বেশি মানুষ প্রভাবিত হবে আপনার ব্যক্তিত্বে। সম্মান কেবল আচরণ নয়,এটি আপনার অস্তিত্বের নীরব শক্তি।