অ্যালার্জি সমস্যা কমাতে ঘরোয়া কিছু উপায় অনুসরণ করা যেতে পারে। আসুন জেনে নেই কিছু ঘরোয়া টিপস যা আমেরিকান হেলথলাইনের সুপারিশ অনুযায়ী আপনার অ্যালার্জি কমাতে সহায়তা করতে পারে:

১। মধু
মধু ত্বকের অ্যালার্জি সমস্যার জন্য একটি প্রাকৃতিক সমাধান। এটি পরিবেশে উপস্থিত অ্যালার্জেনের সঙ্গে শরীরকে খাপ খাওয়াতে সহায়তা করে। মধুর প্রদাহবিরোধী বৈশিষ্ট্য অ্যালার্জির ফুসকুড়ি কমাতে সাহায্য করে।

২। ল্যাভেন্ডার এসেনশিয়াল অয়েল
ল্যাভেন্ডার এসেনশিয়াল অয়েল ত্বকের অ্যালার্জি সমস্যা কমাতে কার্যকর। গোসলের সময় পানিতে কিছু ল্যাভেন্ডার অয়েল মিশিয়ে নিতে পারেন। রাতে শোয়ার আগে ল্যাভেন্ডার অয়েলের ভাপ নিলেও ত্বকের জ্বালা ও চুলকানি কমবে।

৩। অ্যালোভেরা
অ্যালোভেরা ত্বকের চুলকানি, শুষ্কতা এবং অ্যালার্জি দূর করতে সাহায্য করে। অ্যালোভেরার জেল ব্যবহার করলে দ্রুত জ্বালা এবং চুলকানি থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। বাজারে পাওয়া অ্যালোভেরা জেল বা প্রাকৃতিক পাতার জেল লাগিয়ে নিন।

৪। তিতা জাতীয় খাবার
তিতা জাতীয় খাবার অ্যালার্জি প্রতিরোধে সহায়ক। খাবারের তালিকায় করলা ও নিমপাতা ভাজা রাখুন। সকালে খালি পেটে চিরতা খাওয়ার অভ্যাস করুন, যা ত্বকের বিভিন্ন সংক্রমণ ও অ্যালার্জি প্রতিরোধ করে।

৫। ঠাণ্ডা এড়িয়ে চলা
অ্যালার্জি থেকে বাঁচতে ঠাণ্ডা মেঝেতে খালি পায়ে হাঁটা এড়িয়ে চলুন। গরম মেঝেতেও শোবেন না। কোল্ড অ্যালার্জির সমস্যায় গোসলের সময় বেশি দেরি না করা ভালো।

৬। হলুদ
হলুদ একটি দারুণ ভেষজ উপাদান যা অ্যালার্জি সমস্যায় কার্যকর। গরম ভাতে হলুদের গুড়া মিশিয়ে খাওয়ার অভ্যাস করুন। এটি ত্বকের প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে।

৭। ওটমিল
ওটমিলে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান রয়েছে, যা ত্বকের অ্যালার্জি প্রশমিত করতে সহায়তা করে। ওটমিল খাওয়ার অভ্যাস করলে চুলকানি কমবে।

৮। বেকিং সোডা
বেকিং সোডা ত্বকের pH ভারসাম্যহীনতা ঠিক করতে পারে এবং অ্যালার্জি প্রশমিত করতে সাহায্য করে। ১২ চামচ পানিতে ৪ চামচ বেকিং সোডা মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করুন। ত্বকে লাগিয়ে ১০ মিনিট পর পানিতে ধুয়ে ফেলুন।

৯। পরিষ্কার পরিচ্ছন্নতা
ত্বকের অ্যালার্জি থেকে মুক্তি পেতে নিয়মিত গোসল এবং পোশাকের পরিষ্কার পরিচ্ছন্নতা নিশ্চিত করুন। বাইরে বের হওয়ার সময় মাস্ক ব্যবহার করুন যাতে ধূলো বা অন্যান্য অ্যালার্জেন ত্বকে লেগে না যায়।

অ্যালার্জি সমস্যা কমাতে ঘরোয়া প্রাকৃতিক উপায় এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের পাশাপাশি পরিষ্কার পরিচ্ছন্নতা অনুসরণ করা গুরুত্বপূর্ণ। সমস্যার ক্ষেত্রে ডাক্তারের পরামর্শ নিতে ভুলবেন না।