দেখা যায় অন্তত দু-তিন সপ্তাহ কাশির রেশ থেকে যায়। আবার অনেক ক্ষেত্রে অ্যালার্জি, অ্যাজমা,শুষ্ক আবহাওয়া, ধূমপান, এমনকি কিছু ওষুধ সেবনের ফলেও কাশি হতে পারে। কফ জমাট বাঁধার মাধ্যমে কাশির তীব্রতা বাড়তে থাকে। কোনো রোগের লক্ষণ হিসেবেও অতিরিক্ত কাশি হতে পারে। তাই কাশি দূর করতে প্রথমেই অ্যান্টিবায়োটিক ওষুধ খাওয়া উচিত নয়। কিছু ঘরোয়া পদ্ধতি অনুসরণ করলে সহজেই কাশি দূর করা যায়।

কাশি কেন হয়?

কাশি হওয়ার অনেক গুলো কারণ আছে। অনেক সময় দেখা যায় ফুসফুসে সংক্রমণ, নিউমোনিয়া, যক্ষ্মা ইত্যাদি কারণেও কাশি হয়। তবে দীর্ঘদিন কাশি থাকলে বুকে ব্যথাসহ শ্বাসকষ্টজনিত বিভিন্ন সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই অবহেলা না করে দ্রুতই চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। এ ছাড়া আরও অনেক কারণে কাশি হতে পারে। যেমন : সাইনাসের সমস্যা থেকে নাকের প্রদাহের কারণে দীর্ঘস্থায়ী কাশি হতে পারে। আবার ধূমপানের কারণেও খুশখুশে কাশি হতে পারে। তাই যারা ধূমপান করেন,তাহলে আজ থেকেই ধূমপান ছেড়ে দিন।

ঘরোয়া উপায়ে যেভাবে কাশি দূর করবেন

মধু 

কাশি সারানোর জন্য মধু বেশ কার্যকর। এ ক্ষেত্রে এক গ্লাস কুসুম গরম পানিতে দুই টেবিল চামচ মধু, অর্ধেকটা লেবুর রস আর সামান্য আদার রস মিশিয়ে প্রতিদিন এক-দুবার খেতে হবে।এতে সহজেই  কফ ও গলা ব্যথা নিয়ন্ত্রণ হবে। রাতে ঘুমানোর আগে ও নিয়মিত গরম দুধের সঙ্গে মধু মিশিয়ে খেলেও কাশি উপশম হয়।  এক টেবিল চামচ মধু দিনে তিনবার খেলেও কাশি কমবে। পাশাপাশি এক গ্লাস কুসুম গরম পানিতে এক চা চামচ গোলমরিচের গুঁড়া ও এক টেবিল চামচ মধু দিয়ে মিশ্রণ তৈরি করে দিনে দুবার খেলে কাশি সেরে যাবে।

আদা

অতিরিক্ত কাশি হলে আদা ছোট ছোট টুকরা করে লবণ মিশিয়ে নিয়ে কিছুক্ষণ পরপর খেলে কাশি ভালো হয়ে যায়। এই পদ্ধতি কাশি দূর করতে বেশ কার্যকর।এটা অনেক পূরনো পদ্ধতি। তা ছাড়া আদা চা করে খেলেও কাশি কমে যায়।

লবঙ্গ

মাঝেমধ্যে মুখের ভিতরে লবঙ্গ রেখে চিবিয়ে একটু চাপ রস বের করে গিলে ফেলুন। লবঙ্গের রস গলায় অনেক আরাম দেই, জীবাণুও দূর করবে।

বাসক পাতা

কাশি হলে বাসক পাতা পানিতে সেদ্ধ করে,সেই পানি ছেঁকে কুসুম গরম অবস্থায় খেলে কাশি দূর হয়। প্রতিদিন সকাল-সন্ধ্যা এই পানি খেলে দু-তিন দিনেই  খুব ভালো ফল পাওয়া যায়।

তুলসী পাতা

কাশি থেকে পরিত্রাণ পেতে তুলসী পাতার রসের সঙ্গে কয়েক ফোঁটা মধু মিশিয়ে  তৈরী করুন বিশেষ পানীয়। এটি দিনে দু-তিন বার খেলে কাশি কমবে।

দুধের সঙ্গে হলুদের মিশ্রণ

গরম দুধের সঙ্গে হলুদ মিশিয়ে মিশ্রণ তৈরি করে খেতে পারলে কাশি দূর হয়ে যায় । হলুদ আমাদের সর্দি-কাশি দূর করতে সাহায্য করে।

মেন্থল ক্যান্ডি

কাশির জন্য উপকারী হলো মেন্থল দিয়ে তৈরি ক্যান্ডি বা চকলেট। এসব ক্যান্ডি জমে থাকা শক্ত কফকে নরম করে গলা থেকে বের করতে ও কাশি কমাতে সাহায্য করে অনেক সময়।

কুসুম গরম পানি দিয়ে গার্গল করা 

কুসুম গরম পানি দিয়ে গার্গল করলে কাশি ও গলা ব্যথা কমে যায়। এ ক্ষেত্রে এক গ্লাস কুসুম গরম পানিতে আধা চা চামচ লবণ মিশিয়ে ১০-১৫ মিনিট ধরে গার্গল করতে হবে। দিনে ৩ বার এটি করুন। এটি কাশি কমাতে বেশ কার্যকর ঘরোয়া পদ্ধতি ব্যবহার হয়ে আসছে ।